11 beneficios importantes para tu salud y bienestar de la fruta graviola.

11 beneficios de la graviolaEsta fruta que nos ocupa, la graviola, es originaria de las zonas tropicales y subtropicales de América Central y América del Sur. Su nombre científico es Annona Muricata y crece en un frondoso árbol de hojas olorosas y tamaño medio.

La fruta graviola tiene multitud de denominaciones según el país o región donde nos encontremos, graviola, guanábana, guanaba, soursop, corossol, stachelanonne, sour sack, stingannone, catuche, masasamba, sagua-sagua, etc.

Esta fruta es de color verde y espinosa con un delicioso sabor entre la piña y la fresa.

En la medicina tradicional se lleva utilizando esta fruta para combatir multitud de afecciones y recientemente universidades de todo el mundo están aseverando todos estos múltiples beneficios.

La fruta de la graviola combate el cáncer

Numerosas y prestigiosas universidades de todo el mundo han estudiado y demostrado como la fruta graviola ayuda a combatir las células cancerosas. Las acetogeninas es uno de los antioxidantes naturales que está demostrando una gran eficacia en la lucha contra el cáncer y esta fruta es rico en la misma.

Células cancerosas, provenientes de un cáncer de mama, que resistieron medicación habitual en tratamientos de quimioterapia fueron tratadas con estas acetogeninas con el resultado tan sorprendente (o no tanto) de que fueron eliminadas sin dañar a las células sanas.

Similar comportamiento obtuvieron células cancerosas provenientes de un cáncer tan agresivo como el de páncreas.

Lo mejor de todo en estos tratamientos es bueno tiene efectos secundarios tan adversos y ayuda a los pacientes que están en tratamiento oncológico de quimioterapia.

Se ha demostrado que la guanábana es muy útil en la lucha de 12 tipos diferentes de células cancerosas y no sólo esto, la fruta graviola combate a las células cancerosas sin dañar a las células sanas y ayuda positivamente a todo nuestro organismo.

La fruta de la graviola es rica en antioxidantes.

Es de todos conocida la riqueza en antioxidantes de la guanábana y sus efectos beneficiosos para la salud.

Le mencionaremos algunos ejemplos de las bondades de la fruta graviola y sus antioxidantes.

Los antioxidantes ayudan en las enfermedades oculares, esto está largamente documentado en enfermedades como las cataratas o la degeneración macollar producida como consecuencia de la edad.

Otro clarísimo efecto es que previenen el envejecimiento, ayudándonos a tener una piel tersa, joven y controlando las arrugas que todos tenemos por el paso del tiempo.

El zumo de la fruta graviola también tiene otros múltiples efectos positivos en nuestra piel, combate las úlceras, acné y la psoriasis.

La fruta de la graviola regula los niveles de azúcar en la sangre.

Se han realizado estudios en ratas con diabetes y estos han mostrado que el consumo de guanábana ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre en niveles aceptables.

En un hospital peruano hicieron este mismo estudio con pacientes diabéticos dando unos resultados increíblemente eficaces en el control del azúcar en la sangre de los mismos.

La fruta de Graviola apoya el sistema inmunológico.

La guanábana es muy eficaz en el fortalecimiento del sistema inmunológico. La vitamina A (betacaroteno) y la vitamina C están muy presentes en el zumo de esta fruta y su presencia refuerza positivamente en sistema inmunológico.

La fruta es rica en betacaroteno ( vitamina A) y vitamina C.

La fruta de la graviola mantiene el estómago y los intestinos sanos y no solo esto si no que también detiene diarreas y estreñimientos.

Sus propiedades alcaloides y las quinolonas alivian males del colon y dolores estomacales.

Tiene propiedades antibacterianas (llegando incluso a matar las bacterias del cólera) y antivirales.

El alto contenido en fibra de la fruta graviola tiene un efecto muy positivo en el tracto intestinal y en todo el sistema digestivo.

La fruta graviola ayuda a un cabello sano.

Todos sabemos la preocupación que tienen multitud de personas con el cabello, pues los extractos de la fruta graviola fortalecen el cuero cabelludo y nos hace tener un pelo sano y brillante.

Además de esto incluso elimina los piojos según estudios realizados con champú a base de guanábana.

La fruta de la graviola ayuda a perder peso.

El alto contenido en fibra y proteínas de la guanábana lo hace el alimento ideal para cualquier dieta si su objetivo es estar sano y perder peso.

La fruta de la graviola es antiinflamatoria.

Las fuertes propiedades antioxidantes de la fruta graviola hace que tenga una capacidad antiinflamatoria espectacular.

Dolencias como la gota, artritis u otros dolores articulares pueden ser tratadas eficazmente por la fruta gravilla su ingesta diaria.

Además la fruta graviola tiene una gran capacidad analgésica con lo que es muy recomendable en todo tipo de lesiones, tanto producidas por el ejercicio físico como meramente posturales o por sobrecarga de trabajo.

Otro de los múltiples beneficios de la guanábana es su lucha eficaz contra los resfriados y toses, eliminando los mocos de las vías respiratorias.

Si tienes problemas para conciliar el sueño la fruta graviola te ayudará a ello.

También lucha contra la depresión por las propiedades antidepresivas de sus tres principales alcaloides, el annonain, el asimilobin y el nornuciferin.

La fruta de la graviola mejora el metabolismo.

¿Cómo mejora la guanábana el metabolismo?, es muy simple, su composición alta en vitaminas del complejo B convierten los carbohidratos y grasas del cuerpo humano en energía.

La fruta graviola ayuda a una mejor metabolización de  los alimentos y una mejor absorción de los mismos en nuestro organismo.

La fruta de la graviola previene la osteoporosis.

La guanábana previene la osteoporosis y fortalece los huesos con su alto contenido en fósforo y calcio.

La fruta de Graviola asegura un corazón sano.

Uno de los beneficios más evidentes e importantes es que la guanábana ayuda a la estimulación el corazón, la circulación sanguínea y el sistema nervioso. Hay múltiples estudios que así lo avalan.

Si tiene en cuenta estas ventajas y beneficios, la ingesta diaria de la fruta graviola es altamente recomendable.

¿Como podemos incluir a la guanábana en nuestra dieta?

Podemos consumir la fruta fresca, utilizar extracto en pastillas y cápsulas o la más recomendada que es el extracto líquido de graviola ozonizada (Graviola Prozono)

De todas formas para que disfrutéis de un delicioso, maravilloso y saludable zumo os dejo la manera de hacerlo:

Zumo de graviola

  • 1 graviola madura,
  • 150 ml de agua
  • 1 cucharadita de nuez moscada
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Pelas la fruta, una vez pelada ponemos la pulpa en un recipiente grande, exprimimos la fruta aunque nos parezca difícil por sus semillas tan parecidas a la chirimoya.

Ahora añadimos el agua, la vainilla y la nuez moscada y tenemos un zumo riquísimo y sano.

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